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Inside her brightly lit bedroom in morning sunlight, Barbara studies the reflection of her full body in a tall mirror, light-brown hair framing her curious face. She clutches a blank notebook and scattered colored pencils lie on the dresser.
Bárbara, de cabello castaño claro, se mira al espejo. Tiene siete años y es muy curiosa. Dice: 'Mi cuerpo es increíble'. Haré un cuaderno de cuidado. Anotaré partes y cuidados. ¡Vamos a aprender jugando!
Outdoors in a sunny park, Barbara lightly touches her head while standing beside her small bicycle. A colorful helmet dangles from the handlebars, and soft afternoon light filters through surrounding trees.
Barbara toca su cabeza con cuidado. Dice: 'Aquí vive mi cerebro'. Pienso, imagino y recuerdo gracias a él. Lo cuido usando casco cuando monto bici. También duermo bien para que descanse.
On a bright playground at midday, Barbara squints happily at a colorful alphabet poster tacked to a fence. She shades her eyes with a blue baseball cap as soft sunlight glints off the poster.
Miro colores, letras y nubes con mis ojos. Barbara sonríe: 'Me muestran el mundo'. Los cuido con descansos y luz suave. No me froto y mantengo manos limpias. Con sol, uso gorra.
In a steamy bathroom under warm evening light, Barbara wraps a fluffy towel around her head and gently dabs each ear. A small radio on the sink plays softly, its volume turned low.
Escucho pájaros, risas y música con mis oídos. Barbara aplaude: 'Me ayudan a aprender'. Bajo el volumen para cuidarlos. Los protejo del ruido muy fuerte. Después de bañarme, los seco con toalla.
Inside a cozy bakery lit by golden morning lamps, Barbara inhales the scent of fresh bread near a display case. She lifts her elbow quickly to cover an impending sneeze, flour dust motes floating around.
Mi nariz huele pan, flores y lluvia. Barbara respira: 'Por aquí entra el aire'. Respiro por la nariz para filtrar. Estornudo en el codo para cuidar a todos. La limpio suave, sin objetos.
Morning sunlight streams into the tiled bathroom as Barbara brushes her teeth with a pea-sized dab of toothpaste. A clear glass of water and a small plate of sliced fruit rest beside the sink.
Con mi boca hablo, canto y pruebo sabores. Barbara ríe: 'Mis dientes muerden y mastican'. Los cepillo después de comer. Uso poca pasta y hago movimientos circulares. Prefiero agua y frutas, pocos dulces.
Under bright bathroom lights, Barbara scrubs her soapy hands over the running faucet, elbows bent outward. Nearby, a small nail clipper and trimmed nail bits sit neatly on a white towel.
Con mis manos dibujo, lavo y saludo. Con mis brazos abrazo, lanzo y sostengo. Barbara dice: 'Son ayudantes poderosos'. Me lavo con agua y jabón. Corto uñas y evito tocarme la cara.
On dewy grass at sunrise, Barbara sits extending one leg forward in a gentle stretch before play. Clean striped socks and sturdy sneakers wait beside her backpack, while warm pink light touches the field.
Con mis piernas corro, salto y bailo. Mis pies me llevan a explorar. Barbara canta: 'Gracias por moverme lejos'. Los cuido estirando antes de jugar. Uso zapatos cómodos y calcetines limpios.
Along a tree-lined park path in late afternoon, Barbara stands with one hand over her chest, eyes closed, taking a deep breath. Sunbeams filter through leaves, and a soccer ball rests at her feet.
Barbara pone la mano en el pecho. Dice: 'Siento mi corazón latiendo'. Respira profundo para llenar sus pulmones. Caminar y jugar fuerte los mantienen felices. Prefiero aire limpio y descansos tranquilos.
At a sunny kitchen table, Barbara chews a colorful fruit salad slowly, concentrating on each bite. A clear pitcher of water and whole-grain bread sit nearby on the checkered tablecloth.
En mi barriga la comida viaja y se transforma. Barbara dice: 'Mastico lento para ayudar'. Bebo agua durante el día. Elijo frutas, verduras y granos con fibra. Juego para mover mi digestión.
Under bright midday sun in her backyard, Barbara rubs sunscreen onto her forearm beside a picnic table filled with colorful vegetables and yogurt cups. A jump rope lies coiled on the grass, hinting at exercise.
Mis huesos sostienen y protegen mi cuerpo. Mis músculos me mueven y ayudan. Barbara dice: 'Soy fuerte'. Los cuido con comida variada y descanso. Mi piel me cubre; uso protector solar.
In her bedroom at dusk, Barbara sits at a desk covered with stickers and markers, carefully decorating her care notebook. Soft lamplight glows on her grateful smile and the completed pages spread open.
Barbara decora su cuaderno. Dice: 'Mi cuerpo es un equipo'. Lo cuido con agua, comida, juego y descanso. Me lavo, uso sombrero y me escucho. Sonríe: 'Gracias, cuerpo, por acompañarme cada día'.
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